Op de ideale fitte school kiezen kinderen het liefst zelf wat ze eten en drinken

Helemaal leuk zouden ze het vinden als ze zelf ook eten mogen maken voor de lunch.
“Een melk-en-watertap, waarin het koud blijft”

“Een melk-en-watertap, waarin het koud blijft” - Joep 8 jaar

"Kookles op school! Het liefst maak ik Tapas of Sushi. En daarna gezellig aan een lange tafel samen alles opeten"

"Kookles op school! Het liefst maak ik Tapas of Sushi. En daarna gezellig aan een lange tafel samen alles opeten" - Pepijn, 8 jaar

“Op woensdag mag iedereen koekjes meenemen of een stukje chocolade eten”

“Een keer in de week een koekje mee. Af en toe genieten mag.” - Jessica 8 jaar

”Aardbeien, frambozen, bramen, appels, dat zou ik het liefst iedere dag meenemen”
”Aardbeien, frambozen, bramen, appels, dat zou ik het liefst iedere dag meenemen” - Anna, 8 jaar

Wij vroegen kinderen of ze de inhoud van hun lunchtrommel zelf bepalen of dat hun ouders dat doen.

Vijfenzestig procent van de kinderen bepaalt zelf welke lunch er meegaat naar school. Ruim twintig procent van de kinderen maakt zijn eigen lunch. De meeste kinderen geven aan dat ze het leuk zouden vinden om zelf te mogen kiezen. 

"Ik mag zelf kiezen maar mijn ouders kijken wel mee of het gezond is"

"Ik mag zelf kiezen maar mijn ouders kijken wel mee of het gezond is" - Tessa, 8 jaar

“Mijn ouders beslissen wat ik eet, dat vind ik prima”
“Mijn ouders beslissen wat ik eet, dat vind ik prima” - Lars, 8 jaar
Ik voel mij wel fitter na een appel maar soms wil ik wel een broodje hagelslag kunnen eten.
"Ik voel mij wel fitter na een appel maar soms wil ik wel een broodje hagelslag kunnen eten." - Pien, 9 jaar

De meeste kinderen weten heel goed wat gezond is of niet.

De meeste kinderen zeggen zich ook fitter te voelen als ze gezond eten. Als ze gezond eten hebben ze meer energie en hebben ze er zin in.  Van ongezond eten voelen ze zich minder lekker. Soms een beetje misselijk of moe. Op de ideale fitte school eten en drinken ze gezond, met af en toe een koekje of iets lekkers.

Empty

“Ik voel mij fitter als ik gezond eet”

“Ik voel mij fitter als ik gezond eet”
- Marya 9 jaar

“Als ik te veel snoep krijg ik buikpijn en voel ik mij totaal niet fit”

“Als ik te veel snoep krijg ik buikpijn en voel ik mij totaal niet fit”
- Brandon, 7 jaar

Op de ideale fitte school drinken kinderen melk, water of thee.

Op de ideale fitte school willen kinderen zelf kiezen tussen melk, water of thee. Zoals ze zelf zeggen: soms heb je meer zin in water en soms ben je leeg en wil je liever melk. Melk vult en er zitten veel voedingsstoffen in, zoals proteïnen die goed zijn voor de ontwikkeling van je spieren en botten. En calcium, goed voor je botten en je tanden. Met Schoolmelk kun je kiezen voor dagelijks een vers pakje gekoelde melk op school. Meer weten over Schoolmelk? 

“Na de gymles heb ik altijd dorst en een beetje honger.”

“Na de gymles heb ik altijd dorst en een beetje honger.”
- Fabian, 8 jaar

“Ik zou zelf willen kiezen. Dat je binnenkomt en dat er water en melkpakjes liggen.”

“Ik zou zelf willen kiezen. Dat je binnenkomt
en dat er water en melkpakjes liggen.”
- Irina, 6 jaar

Hoe zien leerkrachten eten en drinken op een fitte school voor zich?

Veel leerkrachten worden enthousiast van de ideeën van kinderen. Ook zij willen het liefst een gezond lunchaanbod voor kinderen op school. 

“Als kinderen zelf mogen bedenken hoe een fitte school eruit mag zien wordt het beter."
“Als kinderen zelf mogen bedenken hoe een fitte school
eruit mag zien wordt het beter."
- Brenda, leerkracht groep 5
“Een fitte school is ook een gedeelde verantwoordelijkheid van ouders, kinderen en de school.”

“Een fitte school is ook een gedeelde verantwoordelijkheid
van ouders, kinderen en de school.”
- Fatima, leerkracht groep 3

Help je kind kiezen voor gezond eten

  • Vul je broodtrommel met je favoriete kleur groente
  • Kies je favoriete fruit op woensdag
  • Samen met je kind een weeklunch verzinnen

Ga samen met je kind aan de slag met gezond eten en drinken op school.  

Deel deze pagina met anderen: